Se libérer des addictions
Et si arrêter n’était que le début du changement ?
Je vous accompagne à vous libérer durablement d’une addiction ou d’un comportement compulsif en découvrant ce qu’il révèle de vous.
Qu’est ce qui vous fait dire « je devrais arrêter » le plus souvent ?
Sucre
Je n’arrive pas à résister au sucre ou au chocolat.
Grignotage émotionnel
Je grignote sans avoir faim.
Téléphone & réseaux sociaux
Je voulais juste regarder un message… et je suis encore sur mon téléphone une heure plus tard.
Tabac
J’aimerais tellement arrêter de fumer.
Achats compulsifs
J’achète sur un coup de tête… puis je le regrette aussitôt.
Alcool
Je bois plus souvent que je ne le voudrais.
Cannabis
Je me dis souvent que je devrais arrêter.
Mon accompagnement pour sortir de l’addiction
L’appel découverte
Gratuit • 30 min • Sans engagement
Un temps d’échange pour faire connaissance, poser vos questions et voir ensemble si cet accompagnement correspond à ce que vous vivez.
Audio & Journal guidé
Gratuit • Immédiat
Un audio de 12 min pour poser un regard neuf sur votre comportement, suivi de 7 jours de journaling pour observer ce qui se joue vraiment.
Le Fil d’Ariane
Accompagnement individuel 6 mois • Visio, partout en France
L’accompagnement complet pour se libérer durablement d’une addiction ou d’un comportement compulsif, en comprenant ce qu’il révèle de vous.
L’accompagnement au cœur du changement : vos ressentis
Je me suis faite accompagner par Adeline sur une problématique de comportement addictif dans un accompagnement structuré.
Ce qui m’a le plus aidée dans l’accompagnement, c’est ce sentiment profond de sécurité et de non-jugement dans son approche, mais également dans la structure proposée. Je me suis sentie vraiment écoutée et cela m’a permis de me livrer complètement.
Elle m’a partagé en toute transparence les différentes étapes de l’accompagnement et, même si parfois je me disais qu’on abordait des sujets qui me paraissaient éloignés de ma problématique, le lien qui a été établi m’a permis de cheminer en toute confiance et de me reposer sur son expertise et ses compétences.
Ce qui était marquant, c’est qu’au fur et à mesure, et aussi entre les séances, les différents sujets abordés prenaient sens, le cheminement se faisait tranquillement en parallèle.
Adeline est une accompagnante bienveillante et très authentique. Elle s’est adaptée tout en douceur à mes réactions, mes partages, mon rythme et mes émotions, et en même temps elle a réussi à me challenger suffisamment pour que je prenne du recul.
Elle a mis en œuvre beaucoup d’humanité et un grand professionnalisme dans nos séances.
Cet accompagnement m’a apporté une grande sérénité, m’a permis de ralentir pour mieux me reconnecter à mes besoins, mes valeurs et à moi, et le comportement addictif s’est envolé.
Clémentine
Ce que j’apprécie particulièrement chez Adeline, c’est sa présence calme, sa qualité d’écoute et sa capacité à créer un espace de confiance où l’on peut explorer les choses en profondeur, sans jugement et à son propre rythme.
Grâce à son questionnement, ses reformulations toujours pertinentes et sa capacité à me ramener avec douceur vers mes ressentis, j’ai progressivement appris à moins analyser et à davantage me connecter à moi-même.
J’apprécie également sa capacité à m’aider à prendre du recul lorsque mon mental s’emballe.
Je recommande chaleureusement Adeline à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, dépasser certains blocages et avancer avec plus de conscience, de sérénité et de confiance.
Nathalie
J’ai été accompagnée par Adeline pour clarifier ma position à faire certains choix.
Elle m’a reçue avec une sincère bienveillance.
Ses questions, nombreuses et pertinentes m’ont aidée à trouver mes propres réponses pour mettre en évidence différents aspects de ma personnalité et me sentir alignée.
Un tout grand merci à Adeline pour son accompagnement, j’ai vraiment eu le sentiment de former une équipe qui gagne avec elle.
Muriel
Je tiens à remercier Adeline pour cet accompagnement.
Ce processus m’a permis d’être plus en accord avec mes valeurs, d’évaluer certaines situations différemment dans ma manière de penser et d’agir.
J’ai apprécié ce travail de décorticage, étape par étape et à mon rythme, ainsi que les différentes méthodes utilisées possibles.
Adeline a été très à l’écoute, humaine, une belle ouverture d’esprit, dotée d’une grande polyvalence.
Depuis, j’ai l’impression d’avancer, d’être davantage en accord avec ce que je suis, ce que je souhaite ou non.
Un grand merci !
Manu
Thérapeute en ligne & Accompagnement en visio
Au delà des étiquettes: ma vision de l’humain
Pendant longtemps, j’ai cru que les étiquettes que je portais faisaient partie de qui j’étais. Comme si certains comportements définissaient qui nous étions.
Puis une rencontre a bouleversé ma façon de voir les choses.
J’ai compris que nous ne sommes pas nos comportements. Ils révèlent quelque chose qui mérite d’être compris plutôt que combattu.
Depuis, je poursuis la même quête : comprendre toujours davantage le fonctionnement humain pour accompagner chaque personne avec justesse, profondeur et humanité.
Le journal
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Le Fil d’Ariane | Adeline Doridot
Accompagnement des addictions du quotidien
Et si c’était le bon moment pour faire un premier pas ?
Vous souhaitez retrouver davantage de liberté face à ce comportement ?
Je vous propose un premier échange découverte offert pour faire le point sur votre situation, répondre à vos questions et voir ensemble si cet accompagnement est fait pour vous.