Offrez-vous une première expérience pour comprendre votre addiction :
12 minutes pour comprendre, 7 jours pour observer en douceur.
🎧 L’audio de 12 min
Poser un regard différent et sans jugement sur votre comportement actuel.
✎ Journal d’observation
Repartir avec un guide structuré :
1 observation par jour pendant 7 jours.
⚓ Comprendre les liens
Identifier les premiers mécanismes qui entretiennent votre addiction au quotidien.
𓇬 La connaissance de soi
Découvrir une approche douce fondée sur la compréhension profonde de vos besoins.
Votre adresse reste confidentielle, je respecte votre chemin.
Je suis Adeline Doridot.
J’accompagne les personnes qui grignotent pour tenir le coup, qui scrollent sur leur téléphone plus longtemps qu’elles ne le voudraient, ou qui replongent dans une habitude (cigarette, alcool, sucre…) malgré leurs efforts pour changer. C’est le cœur de mon accompagnement, Le Fil d’Ariane.